足が伸びない→軽いギアで漕ぐ→サドルに体重が掛かる→尻がすぐ痛くなる→心拍数は上がり気味。 こういう時は少しサドルを下げてサドルへの接触面を変えてやる事にして、MTBシューズの締付けも足先は少し緩めにした。 今夜は若干暖かい様で風もそれ程強くなく冷…