と思いつつも、そのまんま２度寝(^_^;)。 流石に１時前に寝て４時前に起きて朝練は無理かな。 前日ローラー台を脚を加圧しながら２０分位（アップ１０分）。加圧帯が邪魔なのでケイデンスは適当。心拍数は１３０台。 今日のＤＶＤのお供は「秒速５センチメー…