突然ですが、↓(画像は参考まで)が明日納車予定になりました。しかし天気が悪い・・・m(_ _)m。 納車されたら府中で新年会に参加するので、もし雨が降っていなければ京王閣付近で慣らしの予定(多分、雨だよ)。 日曜日は１日仕事・・・orz。月曜日はものすごく…

日曜日になるしままで往復した頃から右の膝痛が大分収まってきたので、ローラー再開。ただし負荷を最低にしてインナーで２０分ほど様子見。 とりあえず軽い負荷でケイデンス120まで回してみたが、微妙な張りを右膝皿の内側に感じる。以前は大腿筋を緊張させ…