多分３４０キロ位。 ほとんどツキイチ君でした(^_^; 腰痛は後半２００キロ付近で出ました。 が、平坦基調と軽量なヘリウムとツキイチ君のお陰か深刻な事態に至らず。 右腰の筋肉痛だけで済みました。 まあ腹筋も筋肉痛なんでやはり走り込み不足から来る筋力…

既に暑いですが、風は穏やかです。