体重が3kg増加しているので 健康診断の前日に3kg体重を減らす事にしました。 と言っても脂肪は急激には減らせませんので、運動によって見かけ上筋肉に含まれているグリコーゲンを消費すれば一緒に水分も消費される体重が減少する事になります。 カーボローデ…