市内３社＋１公園巡り 今年は流石に遠出出来ないので近所の神社や公園を回ってきました。近場を１１社をほど選んだら総距離２２キロになったのでもっと近所にしました(^_^;)。 馬頭神社 正月の午後から走り出しましたが誰も居ません。馬頭観音は聞いた事があ…

日曜日になるしままで往復した頃から右の膝痛が大分収まってきたので、ローラー再開。ただし負荷を最低にしてインナーで２０分ほど様子見。 とりあえず軽い負荷でケイデンス120まで回してみたが、微妙な張りを右膝皿の内側に感じる。以前は大腿筋を緊張させ…

寝不足のせいか、水曜日から微熱と頭が重い症状が出てしまい木曜日まで続いたため、夕方の東京体育館で予定していた持久力測定－直接法はキャンセルしてしまった。 折角時間掛けて予約したのに残念だったが、体調が悪い状態で測定してもデータとしては何の意…

前振り 東京体育館と云う施設がＪＲ千駄ヶ谷駅の目の前にある。 平日になるしまフレンドに寄ると帰りは千駄ヶ谷駅からJRに乗るため、たまに前を通っていた。 体育館なので各種のスポーツ設備や講習会などが開かれており、たまたまネットを検索していた際に、…