風邪引きかけている様な感じが続いているが、とりあえず走りに行く(^^;。
サドルを高くし過ぎた様で足が回らないし、坐骨の内側がすぐ痛くなってきた。心拍数は130台をキープしている。帰りは少し向かい風だったがそれでも130台後半で少しずつではあるが持久力がついてきた様だ。
顔を流れていく風が先週より少し寒く感じた。身体は汗が出ているんだけどね。
走行距離：19.40km
総走行時間：0時間55分
平均速度：20.8km/h
最高速度：29.4km/h
平均ケイデンス：90
最大ケイデンス：115
平均心拍数：135
最大心拍数：220 (混信多数)
