昨日は運動、今日は休み

昨日の話

午前中は晴れてましたが午後は薄曇りの昨日は運動の日。

朝まで寄港していた輸送艦「しもきた」が居なくなってぽっかり空いた倉島岸壁が見える対岸までジョグ。帰りの坂道で右膝がちょっと痛くなる。

サイコン装着

午後はHeliumにGarminケイデンスセンサーとフロントにCat Eyeサイコンを取付けて市内を往復してみました。

行きは路肩の広い国道で北へ。帰りは路肩が狭くなり混雑する国道を避けて山手の迂回路を移動します。アウターローで登れるアップダウン程度なら腰は大丈夫ですが右足が上手く引けず。腰から左脚の付け根に負担が大きい感じ。

運動と言うより血糖値を上げる要因(血圧とか体重)を増やさないための作業って感じ。

インシュリンの出が悪くてグリコアルブミンが境界値なので(^^;。