対メタ○(笑)。
というか、今週は顔合わせを兼ねた宴会が2回も・・・(^^;。毎日運動は欠かさない様にはしているが、体重が全然落ちないぞ~(笑)。
というか、今週は顔合わせを兼ねた宴会が2回も・・・(^^;。毎日運動は欠かさない様にはしているが、体重が全然落ちないぞ~(笑)。
梅雨か梅雨なのか
今朝も眼を覚ますと霧雨が降っていた。
もう梅雨なのかよ・・・。地面はさほど濡れていないし、流れて来る雲の向こうは明るいので発掘したレインウェアを着て2回目のじて通勤を実行。
会社に着く頃には路面は乾き始めていました。蒸し暑くて汗かいて蒸れましたが(^^;。
昼はエアロのち夕方は晴れ
昼休みのエアロバイクは160W~200Wで20分。最後に高回転インターバルを5回ほど。ただのフラットペダルで200Wを続けるのは膝に負担が掛かるみたいだ。膝が痛い。
アラヤを漕ぐと膝の直ぐ上にある大腿四頭筋の内側が疲労する。