昨日は帰宅してからローラー５０分。その後は筋トレ。 チューブを使って背筋・大腿部・ハムストリングを中心に筋トレ。 寝る前にストレッチしてから自重を利用して腹筋２種類・内転筋の筋トレ。 合間に晩飯食べたり風呂入ったりネットしたりで、寝たのは３時…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
