次はブレーキパッドの交換。最初はシマノのパッケージに「ブレーキシューブロック」と書いてあったので、ブレーキシューと言うのかと思ったら雑誌ではパッド書いてある。・・・まあ、どっちでも良いか(^^;。シマノのR55CからR55C2へ変更。半年で半分位の減りかな。走行距離は不明。次回はリム用に砥石買っておこう。
外したCSはフルクラムとボントレガーに付け替えて久しぶりにローラー台を１時間。暇つぶし用にDVD
「スタートレックTNG」シーズン１第１話を流してみた。・・・何度も見ているからつまらんな(^^;。
しかも風雨のため窓を閉め切っているから蒸し暑い事この上ない。Tシャツも首に掛けたタオルも絞れそうな位だ。
前輪にセンサーをつけたCS400が使えないため、CATEYEの心拍数計のみ。ウォームアップ１０分で心拍を上げてから１３０→１４０で３０分走行後、負荷を上げ１５０→１７０ピークまで５分(^^;。１７０→１５０に戻して、さらに１４０に落とし１５分。１４０→１３０で１０分。クールダウン５分で終了。
全く充実感が無いな・・・(--;。
