インターバルやると自分が如何に経たれかを思い知らされる(^_^;)。
ローラー終了後、チェーンを外し、フリーになったプーリーを交換。
両方ベアリングのデュラや社外品は高いので以前と同じアルテグレードのまま。うーん、セラミックブッシュって潤滑必要だったっけ？
シールは有るが浸水防止にグリスを塗っておく。
ペットボトルを切って洗浄台代わりにチェーンとスプロケを洗浄。ミッシングリンクは便利だが、ツールドちばの間はピンがディレイラーに当たる音が聞こえていた。
スプロケは３丁あるからイーストンに12-23。フルクラムとローラー用のボントレガーに12-25がセット出来る。
今週末はイーストンで山に行ってみるかなぁ？
