2008-04-15 赤城山は燃えているか 今日の出来事 #練習用 はい、燃え尽きました。以前とタイム変わんねーじゃんorz 14.9キロを1h15m…。平均時速12.1キロ ただ、以前と違うのはケイデンスの70台を概ね維持できたのと心拍数(165~183)と脚の乳酸コントロール(10%超でのダンシングの速度低下は課題)が上手く出来たのが違いか。 経たれなくなったよ。 しかし、高度1400mに居るとは思えない位日差しが暑いよ(笑)。